猗(yī)嗟()昌兮，颀而长兮。抑(yì)若扬兮，美目扬兮。巧趋跄(qiāng)兮，射则臧(zāng)兮。
猗嗟：赞叹声。昌：美好的样子。颀而：即“颀然”，指身材高大。抑：同“懿”，美好。扬：借为“阳”。眉上曰阳，额角。趋：急走。跄：步有节奏，摇曳生姿。臧：好，善。

猗嗟名兮，美目清兮，仪既成兮。终日射侯，不出正兮，展我甥(shēng)兮。
名：借为“明”，面色明净。射侯：射靶。正：靶心。设的于侯中而射之者也。大射则张皮侯而设鹄，宾射则张布侯而设正。展：诚然，真是。甥：古代女儿之子。一说姊妹之子曰甥，言称其为齐人之甥，而又以明非齐侯之子。

猗嗟娈(luán)兮，清扬婉兮。舞则选兮，射则贯兮。四矢反兮，以御乱兮。
娈：美好。选：才华出众。贯：穿透。反：箭皆射中一个点。御乱：防御战乱。

参考资料：
1、王秀梅 译注诗经（上）：国风北京：中华书局，2015：203-206
2、姜亮夫 等先秦诗鉴赏辞典上海：上海辞书出版社，1998：203-205s

猗嗟昌兮，颀而长兮。抑若扬兮，美目扬兮。巧趋跄兮，射则臧兮。
这人长得真漂亮，身材高大又颀长。前额方正容颜好，双目有神多明亮。进退奔走动作巧，射技实在太精良。

猗嗟名兮，美目清兮，仪既成兮。终日射侯，不出正兮，展我甥兮。
这人长得真精神，眼睛美丽又清明。一切仪式已完成，终日射靶不曾停。箭无虚发中靶心，真是我的好外甥。

猗嗟娈兮，清扬婉兮。舞则选兮，射则贯兮。四矢反兮，以御乱兮。
这人长得真英俊，眉清目秀闪柔光。舞姿端正节奏强，箭出穿靶不空放。四箭同中靶中央，抵御外患有力量！

参考资料：