齐景恋遄(chuán)台，周穆厌紫宫。
齐景：齐景公，春秋时齐国国君。遄台：齐国台名，供君王游玩用，旧址在今山东淄博市。周穆：周穆王，西周第五代天子。厌：厌倦。紫宫：帝王宫殿。

牛山空洒涕(tì)，瑶池实欢悰(cóng)。
牛山：山名，在今山东淄博市南面。洒涕：指齐景公登牛山有感于人生短暂而哀痛流涕之事。瑶池：天上神仙所居之处，西王母曾于此宴请群神众仙。欢悰：欢乐。

年迫愿岂申(shēn)，游远心能通。
年迫：接近天年，指年老了。愿岂申：志愿哪能得到伸展，指未能实现抱负。通：通达，舒畅。

大宝不欢娱，况乃守畿(jī)封。
大宝：指王位。况乃：何况是。守畿封：指谢灵运任永嘉郡太守而言。畿封：本指王城郊界，这里指边疆。

羁(jī)苦孰云慰，观海藉(jiè)朝风。
羁苦：旅居边海的苦楚。孰云慰：谁能安慰。云，为句中语助词，无意。观海藉朝风：凭借早晨的凉风登山观海。

莫辨洪波极，谁知大壑(hè)东。
洪波：大波。语出曹操《观沧海》诗：“洪波涌起”。极：边际，尽头。大壑：指海洋。

依稀采菱(líng)歌，仿佛含颦(pín)容。
依稀：隐隐约约听不真切。采菱歌：采菱人唱的歌。夏秋之际，江南水乡采摘荷菱，歌声此起彼伏。仿佛：模模糊糊看不真切。含颦容：含忧皱眉的样子，别有一种美态。

遨游碧沙渚(zhǔ)，游衍(yǎn)丹山峰。
遨游：两字同义，指游览，边走边欣赏。碧沙渚：为碧水浸绿的沙滩。游衍：与“邀游”义近。丹山峰：被丹霞染红的山峰。

参考资料：

齐景恋遄台，周穆厌紫宫。
景公奢华，一生依恋宫室，穆王倦怠，八骏昆仑纵远。

牛山空洒涕，瑶池实欢悰。
哀人生之短促，泪洒牛山，羡神仙之长生，瑶池欢宴。

年迫愿岂申，游远心能通。
蹉跎一生，抱负焉有实现，唯有远游，我心始能通畅。

大宝不欢娱，况乃守畿封。
为君为王之人，未必欢娱，何况我之小吏．固守海疆。

羁苦孰云慰，观海藉朝风。
羁旅之苦，有谁可以慰藉，唯有观海，心藏大潮澎湃。

莫辨洪波极，谁知大壑东。
望东极之溟海，洪波浩瀚，有谁人可知晓，海东世界。

依稀采菱歌，仿佛含颦容。
依稀听得，故乡菱女欢歌，仿佛目见，伊们含颦笑容。

遨游碧沙渚，游衍丹山峰。
漫步下行沙洲，濯足碧水，回首盘山夕阳，一挂丹峰。

参考资料：